Блог о здоровом сне

Научно обоснованные советы для улучшения вашего сна

Я не мог спать — и создал решение

История создания Zomni: от бессонницы к здоровому сну с помощью КПТ.

Узнайте о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — золотом стандарте лечения нарушений сна без таблеток

Обзор лучших приложений для улучшения сна: от трекеров до КПТ-терапии

Научитесь засыпать быстрее с помощью проверенных техник и понимания давления сна

Узнайте о неочевидных привычках, которые мешают вам высыпаться, и простые способы их исправить