Por que a meditação não cura a insônia
Science over sounds.
CBT-I is the gold standard.
| Feature | Meditation Apps | Zomni (CBT-I) |
| Goal | Relaxation | Sleep Reset |
| Method | Sounds/Voice | Behavioral Science |
| Long-term | Temporary | Proven Cure |
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Por que a meditação não cura a insônia
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Zomni Science Team
31 de março de 2026 · 1 min read
