Dlaczego medytacja nie leczy bezsenności
Science over sounds.
CBT-I is the gold standard.
| Feature | Meditation Apps | Zomni (CBT-I) |
| Goal | Relaxation | Sleep Reset |
| Method | Sounds/Voice | Behavioral Science |
| Long-term | Temporary | Proven Cure |
Powrót do bloga
Dlaczego medytacja nie leczy bezsenności
Z
Zomni Science Team
31 marca 2026 · 1 min read
Gotowy poprawić swój sen?
Wypełnij naszą 60-sekundową ocenę snu, aby otrzymać spersonalizowany program
