Over Zomni

Wetenschappelijke slaaptherapie voor iedereen

Onze Missie

Zomni maakt evidence-based behandeling voor slapeloosheid toegankelijk. We gebruiken CBT-I, de gouden standaard.

Evidence-Based Aanpak

CBT-I is de eerstelijnsbehandeling voor chronische slapeloosheid.

CBT-I Technieken:

  • •Slaaprestrictie - Consolideert slaap door tijd in bed te beperken
  • •Stimuluscontrole - Versterkt de associatie tussen bed en slaap
  • •Cognitieve Herstructurering - Pakt negatieve gedachten aan
  • •Slaaphygiëne - Optimaliseert omgevingsfactoren

Wetenschappelijke Basis

Methodologie gebaseerd op peer-reviewed onderzoek:

Trauer, J. M., et al. (2015)

Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis

Annals of Internal Medicine, 163(3), 191-204

Mitchell, M. D., et al. (2012)

Comparative effectiveness of cognitive behavioral therapy for insomnia

BMC Family Practice, 13, 40

Morin, C. M., & Benca, R. (2012)

Chronic insomnia

The Lancet, 379(9821), 1129-1141

Qaseem, A., et al. (2016)

Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults: ACP Clinical Practice Guideline

Annals of Internal Medicine, 165(2), 125-133

Privacy & Gegevens

We nemen privacy serieus:

  • ✓End-to-end encryptie
  • ✓GDPR compliant
  • ✓Geen verkoop van data

Contact

Vragen? We zijn er om te helpen.

welcome@zomni.app

Klaar om je slaap te verbeteren?

Doe onze slaapanalyse van 60 seconden en krijg je persoonlijke programma